TOUS les jours, prendre de de bonnes RESOLUTIONS !!!









Bonjour à toutes et à tous !

En ce dimanche, prenons le temps de nous arrêter quelques instants sur notre chemin de vie, voulez-vous ?

Dans le cadre de mon métier de Coach, je reçois beaucoup de personnes à la limite du désespoir. Il suffit, très souvent, de quelques minutes de discussion et déjà, il se dégage de belles opportunités, des idées neuves pour trouver des solutions dans nos vies surchargées.

OK, la vie n'est pas facile tous les jours ! Mais, y met-on REELLEMENT les moyens pour y parvenir ?

La question est posée ! Oups, je ressens déjà la perplexité de certain(e)s.

Nous sommes de plus en plus en prise avec cette énergie destructrice que l'on veut nous faire "gober ", celle du RIEN NE VA PLUS !

J'ai envie de vous poser la question : Et vous, que faites-vous pour que tout aille mieux ?

Chers Amis lecteurs, voici quelques "CLES" pour tenter d'y parvenir, à cet espoir vers qui chacun tend ...

1 - J'embellis ma vie dès le réveil

- Je me réjouis d'être vivant,... dès le réveil.

- Je ne pense pas aux aspects négatifs que va m'apporter ma journée, mais je suis "perméable" aux projets qui me réjouissent : mon café, téléphoner à un ami, prendre des nouvelles d'une personne qui m'est chère, ...

- Je prends le temps de m'attarder au lit (quelques minutes suffiront) pour imaginer les bons moments à venir -> l'impatience de les vivre finira par me faire sortir du lit !

- Je fais sonner mon réveil un peu plus tôt pour accomplir quelque chose de POSITIF !

2 - Je souffle sur les "braises"

- Je ranime une flamme (couple, amitié, vie professionnelle), c'est de saison !

- J'organise un petit souper, une soirée en amoureux, une séance de cinéma, une balade le long de l'eau,....

- Je laisse mon imagination organiser ce "voyage" à deux, ou en famille !

3 - Je mets de la "bonté, gentillesse, empathie,..." dans mon "moteur

- Je suis bienveillant vis-à-vis de moi-même (je me fais plaisir 1 x / jour)

- Cette bienveillance, je la communique aux autres en posant 3 actes.

-> Que se passe-t-il en moi ? Qu'est-ce que je ressens ?

4- Je pratique la CNV - Communication Non Violente

- Mon collègue est de mauvaise humeur ?

- Ce chauffeur m'a doublé dangereusement ?

- Mon amoureux ne comprend pas mes attentes ?

-> Que ressentez-vous ?

-> Que feriez-vous pour y remédier ? => Posez-vous les bonnes questions !

5 - Je sors de ma zone de confort

- Donnez-vous des objectifs datés !

-> j'aide bénévolement une association

-> je reprends le sport

L'Abbé Pierre a dit : "On n'est jamais heureux que dans le bonheur qu'on donne."

6 - Je débranche TOUT

- Une fois par semaine, je débranche TOUT : j'éteins mon téléphone, je n'ouvre pas mon portable

- Je recharge mes batteries (repas sain, promenade dans la nature,..)

7 - Je repends le contrôle de ma vie

- Je fais le compte de ce qui s'est (mal ou bien ) passée l'année dernière.

- Quelles sont les "montagnes" que j'ai franchies ?

- Etes-vous fier(e) de vous ?

Faites de cette journée de dimanche, une nouvelle source de joie, de bonheur que vous appliquerez au quotidien, ...

Et POURQUOI PAS...

-> Consigner vos idées dans un petit carnet qui vous accompagnera partout ?

-> Mettez-y vos idées inspirantes, vos projets constructifs, vos échecs ou vos déconvenues, relatez les choses de façon humoristique afin d'y mettre de la distance...

-> Tenez compte de vos ressentis !!!

Et puis, surtout, PRENEZ SOIN DE VOUS !

Vous êtes la personne la PLUS IMPORTANTE dans votre vie !

A très bientôt !

Cathy - DAY CLIC COACHING

(N'hésitez pas à prendre contact avec moi !)

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