J'apprends à m'aimer !!!


"Etre nous-mêmes dans un monde qui tente de faire de nous ce que nous ne sommes pas, voilà notre plus grand accomplissement." - Ralph Waldo Emerson

S'aimer ! Quel programme...

Il n'y a pas de recette miracle pour cela, mais l'on peut faire des tas de petites choses quotidiennes qui vont nous permettre de nous rendre compte, au fur et à mesure, de nos qualités individuelles et de la belle personne que nous sommes. Car, OUI, nous sommes de belles personnes !

La première "clé" serait d'être GENTIL avec nous-mêmes, d'apprendre à reconnaître nos qualités, car nous en avons, toutes et tous !

Se comprendre et admettre nos ressentis, nos réactions, et arrêter de nous juger (trop) sévèrement...

Nous sommes toutes et tous "BEAUX - BELLES" aux yeux de quelqu'un.

Pourquoi ne pas commencer par nos propres yeux, dès lors ?

Se soucier de son bien-être est une seconde "clé". Stop à la maltraitance de notre mental, de notre corps ! Arrêtons de nous "économiser" en bienfaits de toutes sortes !

Manger un fruit qui nous plaît a autant d'importance que d'écouter une musique qui nous fait du bien, prendre le soleil, boire une tisane délicate et écouter le chant des oiseaux, ...

Beaucoup vont penser que c'est difficile et que ça ne fonctionne pas. Pourtant, souvent, nous le conseillons aux autres... Où se trouve la différence ? Pourquoi sommes-nous incapables de ressentir l'amour de nous, sans se sentir submergé par la culpabilité ?

Cette étape est très difficile et elle demande du temps, beaucoup de patience et un beau "retour" sur nous même. Mais elle en vaut la peine... Et je ne saurais trop que vous conseiller d'essayer !

Et chaque fois que nous nous dévalorisons, que nous nous maltraitons, nous acceptons "silencieusement" d'être dévalorisés et maltraités par les AUTRES !

Des phrases comme : "je ne suis pas à la hauteur..., je ne vaux rien..., c'est bien fait pour moi..." n'arrangent rien et vous dévalorisent profondément, petit à petit ... Cela devient machinal, et nous nous enfonçons de plus en plus sans nous en rendre compte !

Posez-vous la question : "Quand ai-je été pleinement heureux(se) la dernière fois ? "

Nous menons une guerre perpétuelle contre nous-mêmes...

Faisons-nous les bons choix ?

Le sommeil, par exemple, est un facteur très important. Beaucoup d'entre nous ont des insomnies.

Question à se poser : "Pourquoi mon sommeil n'est-il pas de bonne qualité ?"

Qu'est-ce qui m'empêche de bien dormir ? De quoi ai-je peur lorsque je me relâche dans le sommeil ? Contre quoi je me bats pour ne pas me relaxer complètement ?

Admettre nos fautes, nous soulage, nous permet de passer un cap important : la CULPABILITE !

Cela allège notre esprit, notre cœur et les sentiments contradictoires qui parsèment notre quotidien.

Qui peut se venter d'être TOUJOURS à la hauteur de tout ?

PERSONNE !!!

Arrêtons aussi de nous excuser tout le temps vis-vis des autres ! Excusez-vous d'abord !

Sortons des AUTOMATISMES que l'on nous inculque depuis TOUJOURS !

Prenons soin de nous ! Faisons chacun notre partie du travail et avançons !

L'amour de soi est le seul amour - Simone WEIL

Bonne lecture et prenez soin de vous ! TOUJOURS...

Cathy - DAY CLIC COACHING - 0493/86.19.48

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