Etre là, se contenter d'y être et être VRAI !


« Je suis là… ! »

Cette petite phrase, je la dis régulièrement à mes amis, connaissances. Elle fait partie de ma vision des choses.

Elle veut dire beaucoup : elle veut dire, n’aie pas peur de prendre contact avec moi, de crier « au secours », de me parler, de partager ta peine, …

Je la cite depuis fort longtemps.

Comme déjà évoquée dans une précédente méditation sur ma chaîne YOUTUBE (tapez Cathy van den Daële pour me trouver et vous abonner), la vie n’est pas parfaite. La Nature l’est pourtant.

Vous me direz que paradoxalement, celle des êtres humains, ne l’est pas non plus et en finalité, … rien ne semble parfait.

Ou alors, quand cela semble le devenir, voilà que l’on ressent une peur bleue de perdre ce que l’on a si difficilement acquis.

De par ma nature positive, je me dis souvent que les choses arrivent toujours au bon moment, même les difficultés !

Pour telle ou telle raison, on se met une pression avec des « je dois », « il faut », … Nous nous mettons dans une position où le harcèlement mental nous est imposé par nous-mêmes.

Pourquoi, dès lors, ne pas aller à contre-courant et arrêter de viser la perfection !

Restons « vrais » et sortons de ce cycle infernal que nous nous imposons. Cela demande du courage mais cela peut se vivre et se mettre en place peu à peu, sans blessure et avec délicatesse.

Pour cela, il faut se mettre, dès le départ, des objectifs réalisables et apprendre à dire… NON !

STOP aux faux semblants, aux mûrs de défense mentale que nous érigeons pour nous protéger.

Pausez-vous quelques minutes et pensez à ce que vous avez déjà.

En être pleinement satisfait est un sentiment PUISSANT.

Nous accomplissons, tous les jours, des choses incroyables à diverses « échelles » de valeur. Il est normal de traverser des hauts et des bas : la vie est un cycle et nous en faisons partie.

Le comprendre, apprendre à le visualiser de façon calme, est une voie merveilleuse pour arrêter de stresser, d’angoisser…

Pour cela, je vous invite à chercher les déclencheurs lorsque quelque chose vous dérange, ou en opposition, lorsque vous vous sentez en joie !

Mais surtout, apprenez et continuez à être remplis de BIENVEILLANCE vis-à-vis de vous et des autres.

Quelques préceptes pour y arriver :

- Soyez fiers de vous

- Visualisez l’instant présent

- Pourquoi toujours penser que l’avenir sera meilleur ?

- Soyez réguliers dans vos actes et vos pensées

- Evitez la colère, l’envie et donc, la frustration

- Soyez reconnaissant de ce que la vie vous a mis sur votre route

- Appréciez les éléments de la Nature, le chant des oiseaux, la pluie et le soleil…

...

Et la liste peut encore être longue, je vous la laisse finir : c’est un bel exercice de vie !

En résumé, le secret du bonheur peut se révéler être très simple : aimer ce que l’on a et ce que l’on est !

N’hésitez pas à me revenir, à me laisser vos réflexions….

N’oubliez pas : je suis là !

Allez, continuez à bien prendre soin de vous et d’aimer sans demi-mesure qui vous êtes, les personnes qui vous entourent et vos actes de vie au quotidien !

A très bientôt.

CathyDAY CLIC COACHING – 0493/86.19.48

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